Blumenkohl mit Knoblauchbutter

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Ich liebe es, Blumenkohl auf verschiedene Arten zuzubereiten, und meine neueste Entdeckung ist Blumenkohl mit Knoblauchbutter. Der aromatische Duft von geröstetem Knoblauch, der mit dem zarten Blumenkohl verbunden wird, macht dieses Gericht unwiderstehlich. Die Kombination aus der nussigen Note des Blumenkohls und der reichhaltigen Butter ist einfach perfekt. Dieses Rezept ist schnell zubereitet und eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleisch oder als Hauptgericht mit einem frischen Salat. Ich bin sicher, dass es auch bei Ihnen gut ankommen wird!

Amelie Vogler

Erstellt von

Amelie Vogler

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-18T05:10:17.574Z

Bei der Zubereitung von Blumenkohl habe ich gemerkt, wie vielseitig dieses Gemüse ist. Bei meinem letzten Experiment habe ich Blumenkohl mit viel frischem Knoblauch in Butter angebraten. Das Resultat war einfach köstlich, und ich kann es kaum erwarten, es wieder zu machen. Der Knoblauch sollte nicht zu lange angeröstet werden, um seine Aromen gut zu bewahren.

Die Zubereitung ist unkompliziert und ideal für einen schnellen Abendessen. Ich habe während des Kochens ein wenig Muskatnuss hinzugefügt, um dem Gericht eine besondere Note zu verleihen. Der Blumenkohl wird dadurch nicht nur schmackhaft, sondern sieht auch noch fantastisch auf dem Teller aus.

Darum werden Sie dieses Rezept lieben

  • Aromatische Knoblauchbutter, die perfekt mit Blumenkohl harmoniert
  • Schnelle und einfache Zubereitung für einen stressfreien Abend
  • Vielseitig einsetzbar als Beilage oder Hauptgericht

Die richtige Garzeit für Blumenkohl

Beim Blanchieren des Blumenkohls ist es wichtig, die richtige Garzeit zu treffen, um die perfekte Textur zu erzielen. Bei etwa 5 Minuten im kochenden Salzwasser sollte der Blumenkohl noch bissfest sein. Überprüfen Sie die Röschen, indem Sie leicht mit einer Gabel hineinstechen. Wenn sie leicht nachgeben, sind sie bereit, abgetropft zu werden. Zu langes Blanchieren kann dazu führen, dass der Blumenkohl matschig wird, was die Textur des Endgerichts beeinträchtigt.

Ein zusätzliches Bad in Eiswasser nach dem Blanchieren hilft, die Farbe und den Crunch des Blumenkohls zu bewahren. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie das Gericht im Voraus zubereiten möchten. Dadurch bleibt der Blumenkohl frisch und knackig, was ihn zum perfekten Begleiter für die Knoblauchbutter macht.

Die Kunst der Knoblauchbutter

Die Zubereitung der Knoblauchbutter ist entscheidend für den Geschmack dieses Gerichts. Wenn Sie die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, sollten Sie sicherstellen, dass die Pfanne nicht zu heiß wird, da der Knoblauch leicht verbrennt. Ideal ist es, den Knoblauch zu braten, bis er goldbraun und duftend ist. Achten Sie darauf, regelmäßig umzurühren, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten und bittere Noten zu vermeiden, die durch angebrannten Knoblauch entstehen können.

Wenn Sie ein wenig Abwechslung wünschen, können Sie der Knoblauchbutter auch zusätzliche Kräuter wie Thymian oder Rosmarin hinzufügen. Diese Kräuter verleihen der Butter ein zusätzliches Aroma und harmonieren wunderbar mit dem Blumenkohl. Auch ein Spritzer Zitronensaft nach dem Anbraten sorgt für eine frische Note und hebt die Aromen hervor.

Servier- und Variationstipps

Servieren Sie den Blumenkohl idealerweise warm auf einer schönen platter. Das Anrichten mit frischer Petersilie sorgt nicht nur für eine schöne Präsentation, sondern verleiht auch eine aromatische Frische. Kombinieren Sie das Gericht mit einem einfachen Blattsalat oder gegrilltem Fleisch, um eine ausgewogene Mahlzeit zu kreieren. Sie können den Blumenkohl auch mit geriebenem Parmesan bestreuen, um eine köstliche, knusprige Schicht zu erhalten.

Wenn Sie das Rezept für eine größere Gruppe anpassen möchten, können Sie die Zutaten einfach verdoppeln oder verdreifachen. Achten Sie darauf, die Blanchierzeit des Blumenkohls entsprechend anzupassen, um gleichmäßige Ergebnisse zu gewährleisten. Außerdem lässt sich die Knoblauchbutter gut aufbewahren und kann für andere Gerichte, wie zum Beispiel für Pasta oder Steaks, verwendet werden, sodass keine Reste verloren gehen.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten für Blumenkohl mit Knoblauchbutter

  • 1 Kopf Blumenkohl
  • 4 EL Butter
  • 4 Zehen Knoblauch, fein gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss (optional)
  • Frischer Petersilie zur Garnierung

Bereiten Sie die Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Hier ist die Schritt-für-Schritt-Anleitung:

Blumenkohl vorbereiten

Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich abspülen. In einem großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und den Blumenkohl für ca. 5 Minuten blanchieren, bis er leicht weich ist. Abgießen und beiseite stellen.

Knoblauchbutter zubereiten

In einer Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und für 1-2 Minuten anbraten, bis er goldbraun ist. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt!

Blumenkohl anbraten

Den blanchierten Blumenkohl in die Pfanne geben und vorsichtig mit der Knoblauchbutter vermengen. Nach Belieben mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und weitere 5-7 Minuten anbraten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt ist.

Servieren

Den Blumenkohl auf einer Servierplatte anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Warm servieren und genießen!

Viel Spaß beim Kochen und Genießen! Dieses Gericht wird sicherlich schnell zu einem Favoriten.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie auch Parmesan über den Blumenkohl streuen, bevor Sie ihn servieren.

Aufbewahrung und Vorbereitung im Voraus

Wenn Sie planen, Blumenkohl mit Knoblauchbutter im Voraus zuzubereiten, blanchieren Sie den Blumenkohl wie beschrieben und lassen Sie ihn vollständig abkühlen. Wickeln Sie ihn dann in Frischhaltefolie oder geben Sie ihn in einen luftdichten Behälter und lagern Sie ihn im Kühlschrank. So bleibt er bis zu 2 Tage frisch. Um das Gericht dann zuzubereiten, können Sie den Blumenkohl einfach wieder in die Pfanne geben und die Knoblauchbutter hinzufügen.

Die Knoblauchbutter selbst kann auch im Voraus zubereitet werden. Lassen Sie sie nach dem Kochen abkühlen und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf. Sie können sie auch in Eiswürfelformen einfrieren, um portionsweise Gedankenstütze für zukünftige Gerichte zu haben. So haben Sie immer eine aromatische Ergänzung für Ihre Speisen zur Hand.

Variationen und Anpassungen

Um dem Rezept eine neue Note zu verleihen, können Sie Blumenkohl durch Brokkoli oder Romanesco ersetzen. Dies gibt dem Gericht eine andere Textur und Geschmacksrichtung, die ebenso köstlich ist. Darüber hinaus bietet es eine attraktive Farbvariation auf dem Teller. Auch der Zusatz von gerösteten Nüssen, wie Mandeln oder Pinienkernen, kann eine knusprige Textur hinzufügen, die das Essvergnügen erhöht.

Für eine vegane Variante ersetzen Sie die Butter durch pflanzliche Margarine oder Olivenöl, um ein ähnliches Geschmackserlebnis zu erhalten. Die Verwendung von Hefeflocken anstelle von Käse kann eine zusätzliche Umami-Note bringen, die das Gericht gut abrundet. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um sich an Ihren persönlichen Geschmack anzupassen.

Fragen zu Rezepten

→ Wie kann ich Blumenkohl noch schmackhafter machen?

Fügen Sie etwas geriebenen Käse oder Chili-Flocken hinzu, um das Gericht aufzupeppen.

→ Kann ich Blumenkohl im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können den Blumenkohl blanchieren und die Knoblauchbutter im Voraus zubereiten. Vor dem Servieren einfach alles zusammen erwärmen.

→ Kann ich das Rezept vegan gestalten?

Ja, verwenden Sie einfach vegane Butter und ersetzen Sie die Petersilie durch frische Kräuter Ihrer Wahl.

→ Wie lagere ich Reste?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage lang aufbewahrt werden.

Blumenkohl mit Knoblauchbutter

Ich liebe es, Blumenkohl auf verschiedene Arten zuzubereiten, und meine neueste Entdeckung ist Blumenkohl mit Knoblauchbutter. Der aromatische Duft von geröstetem Knoblauch, der mit dem zarten Blumenkohl verbunden wird, macht dieses Gericht unwiderstehlich. Die Kombination aus der nussigen Note des Blumenkohls und der reichhaltigen Butter ist einfach perfekt. Dieses Rezept ist schnell zubereitet und eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleisch oder als Hauptgericht mit einem frischen Salat. Ich bin sicher, dass es auch bei Ihnen gut ankommen wird!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Amelie Vogler

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Blumenkohl mit Knoblauchbutter

  1. 1 Kopf Blumenkohl
  2. 4 EL Butter
  3. 4 Zehen Knoblauch, fein gehackt
  4. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  5. 1 Prise Muskatnuss (optional)
  6. Frischer Petersilie zur Garnierung

Anweisungen

Schritt 01

Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich abspülen. In einem großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und den Blumenkohl für ca. 5 Minuten blanchieren, bis er leicht weich ist. Abgießen und beiseite stellen.

Schritt 02

In einer Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und für 1-2 Minuten anbraten, bis er goldbraun ist. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt!

Schritt 03

Den blanchierten Blumenkohl in die Pfanne geben und vorsichtig mit der Knoblauchbutter vermengen. Nach Belieben mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und weitere 5-7 Minuten anbraten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt ist.

Schritt 04

Den Blumenkohl auf einer Servierplatte anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Warm servieren und genießen!

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack können Sie auch Parmesan über den Blumenkohl streuen, bevor Sie ihn servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 180 kcal
  • Total Fat: 14g
  • Saturated Fat: 9g
  • Cholesterol: 30mg
  • Sodium: 210mg
  • Total Carbohydrates: 9g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 5g